|
Красота и здоровье
|
 Красота – величина непостоянная. Есть, конечно, некая данность – природные данные, дарованные нам богом и родителями; и возраст – ничего не поделаешь, время бежит. Однако же, при одних и тех же базовых данных и возрасте, мы можем чувствовать себя и победительной красавицей, и унылой дурнушкой. От чего же это зависит? Как сохранять и приумножать сей эфемерный капитал? Начнем со старой, как мир, женской мудрости: мы выглядим ровно на столько баллов, на сколько себя ощущаем в данный момент – и на столько же баллов оценивают нас окружающие! Отсюда вывод – давайте же стараться почаще чувствовать себя по-максимуму. Итак... |
|
Подробнее...
|
|
Шоу-бизнес
|
 Основная статья доходов западных исполнителей – продажи альбомов. В России с развитым пиратским рынком звезды зарабатывают на концертах и корпоративах. Особенно прибыльным является новогодний "чес", когда в декабре певцы и музыканты перемещаются по стране с огромной скоростью, выдавая по нескольку концертов за вечер. Самоотверженность исполнителей объяснима – их труд щедро вознаграждается. Так было до недавнего времени, но глобальный экономический кризис не обошел стороной и шоу-бизнес. Селебритиз сейчас переживают не самые добрые времена и вынуждены отказываться от привычной роскоши, хотя еще месяц назад уверяли, что кризис к артистам не имеет никакого отношения. |
|
Подробнее...
|
|
Фитнес-клуб
|
 Лошадь — уникальный «живой тренажер», который приводит в тонус сразу все мышцы всадника. А о положительном психотерапевтическом эффекте, который это животное оказывает на психоэмоциональное состояние человека, написано множество научных трудов. Лошадиная терапияЕще Гиппократ заметил, что травмированные в бою воины быстрее выздоравливали, если продолжали ездить верхом. Сегодня оздоравливающий контакт человека и лошади имеет широкую научную базу. Иппотерапия — это индивидуальная форма реабилитации, при которой используются гимнастические упражнения на лошади. В сущности, она не что иное, как форма лечебной физкультуры (ЛФК), где в качестве инструмента реабилитации выступают лошадь, процесс верховой езды и физические упражнения во время нее, выполняемые человеком. |
|
Подробнее...
|
|
Фитнес-клуб
|
 Физическая активность необходима любой женщине для поддержания себя в тонусе, а также для того, чтобы сжигать лишние калории. Но ведь не у всех есть время и средства для похода в тренажерный зал. Да и что там скрывать, многие женщины просто терпеть не могут спорт! Но ведь поддерживать себя в хорошей форме можно и без спорта как такового. Мы предлагаем вам комплекс простых упражнений на все случаи жизни. Если быть достаточно настойчивой и часто повторять их, можно получить достаточно большую физическую нагрузку.
Кардио-шопинг
Во время следующего забега по супермаркету не берите тележку на колесиках. Переносная корзинка – отличный тренажер для тренировки мышц рук и верхней половины тела. |
|
Подробнее...
|
|
Фитнес-клуб
|
 У сидячего образа жизни масса неприятных последствий, боли в спине - лишь одно из них. Позвоночник – стержень, на котором держится все тело - может стать причиной серьезных недомоганий и даже болезней. Так, неполадки в шейном отделе ведут к головным болям. Защемление нервных окончаний в грудном отделе - к болям в сердце. А проблемы в поясничном отделе могут сказаться на ногах. Чтобы избежать всех этих неприятностей, займитесь фитнесом - хорошо развитые мышцы помогут вашему позвоночнику оставаться в полном порядке.
|
|
Подробнее...
|
|
Фитнес-клуб
|
 Для гарантированного обретения идеальной фигуры регулярные физические нагрузки и правильное питание - два основных условия. Основных, но не единственных. Мы нашли несколько дополнительных рецептов похудения, не менее эффективных. Какими из них лучше воспользоваться – решать вам. 1. Совершить цветную революциюВозьмите краски и «рисуйте» свои новые идеальные формы. Жёлтый не случайно ассоциируется с утончённостью. Он не хуже модных препаратов очищает организм от токсинов, помогает избавиться от отёков, контролирует вес». Больше жёлтого колера вокруг! |
|
Подробнее...
|
|
Беременность и роды
|
 Задумывались ли Вы хотя бы один раз о том, не вредят ли ваши "прогулки" по Сети будущему ребенку. Давайте рассуждать вместе. Если расположить все факторы, которые отрицательно влияют или гипотетически могут влиять на будущего ребенка в порядке уменьшения "вредности", получается следующая картина... |
|
Подробнее...
|
|
Фитнес-клуб
|
 Надоели занятия в тренажерном зале? Самое время хотя бы ненадолго сменить формат тренировок. Разыщите в расписании спортклуба танцы и отправляйтесь на урок, который улучшит не только фигуру, но и настроение. Белли-дэнс
Танец живота (belly dance или oriental dance) - это древнее искусство, воплощавшее в себе культы плодородия, изобилия и любви. Этот ритуальный танец возник как обряд поклонения египетской богине Исиде, древнегреческой Афродите и вавилоно-ассирийской Иштар.
В чем польза: специфические движения (вращения бедрами, тряски) заставляют усиленно работать мышцы живота и разгружают поясницу, с которой есть проблемы у большинства взрослых женщин. Если заниматься регулярно, пресс становится сильным и эластичным.
|
|
Подробнее...
|
|
Фитнес-клуб
|
|
 В наш стремительный век компьютеризации и автоматизации мы все больше и больше отдаляемся от движения. Компьютер, за которым проводим большую часть дня, телевизор, смотря который просто намертво прирастаем к дивану. Между тем, движение - это жизнь.
Мы постарались найти универсальный тренажер, который принимает на себя роль нескольких вещей - это отличный стул, разгружающий мышцы спины и не нагружающий позвоночник, прекрасный снаряд, помогающий сделать предродовые схватки менее болезненными.
Ну а использование его в качестве спортивного тренажера позволяет намного эффективнее натренировать ту или иную группу мышц, не нагружая при этом остальные. Знакомьтесь, - это фитбол. |
|
Подробнее...
|
|
Фитнес-клуб
|
|
 Аквааэробика - это одна из разновидностей аэробики, тренировки которой проходят в бассейне. На сегодняшний момент это самое эффективное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе.
Аквааэробика показана людям всех возрастов и комплекций, благодаря отсутствию больших нагрузок и профилактике некоторых заболеваний.
Главная составляющая этих тренировок - вода - создает благоприятные условия, при которых эффективность занятий повышается в несколько раз. При этом отсутствует такой высокий уровень нагрузки на человеческий организм как при занятиях на суше. Именно поэтому занятия аквааэробикой рекомендуют пожилым людям, беременным женщинам, людям, имеющим проблемы с позвоночником, венами и суставами. |
|
Подробнее...
|
|
Фитнес-клуб
|
 Не секрет, что большинство женщин недовольно чем-то в своем внешнем виде. И очень многие во главу угла ставят проблему лишнего веса. Когда показания весов не соответствует ожиданиям, представительниц прекрасной половины человечества охватывает паника: лишние килограммы грозят разрушить личную жизнь и помешать успешной карьере. И… они ошибаются. Ученые установили, что здоровье и красота женщины зависят не столько от массы тела, сколько от ее форм. Как же обрести желаемые формы, не навредив при этом своему здоровью? Попробуем разобраться.
Девяносто – шестьдесят – девяносто
В данном случае играет роль не столько установленные канонами идеальные пропорции, сколько их соотношение друг к другу. Женственная фигура предполагает четко обозначенную линию талии, а значит, придется подкачать мышцы пресса. Не пугайтесь, совсем не обязательно истязать себя в тренажерном зале, запишитесь на танец живота. |
|
Подробнее...
|
|
Диеты
|
|
7 дней Да у нас почти вечность впереди, ведь за семь дней некоторые мир создали. Неужто мы не сбросим пару килограммов за неделю? Не вопрос!
ДИЕТА КЕФИРНАЯ
1-ый день. Можно съесть пять вареных картофелин и 1,5 л нежирного кефира.
2-ой день. 100 гр. мяса вареной курочки и снова 1,5 л кефира.
3-ий день. 100 гр. отварного мяса плюс 1,5 л того же кисломолочного продукта.
4-ый день. 100 гр. вареной рыбы с традиционным кефиром.
5-ый день. Фрукты и овощи + 1,5 л кефира.
6-ой день. Исключительно кефир.
7-ой день. Только минеральная вода.
При этом со стола исчезают напрочь все остальные продукты, а также соль и сахар. Впрочем, для ЖКТ очень полезно. А результат, несомненно, порадует.
Итого: минус 5 килограмм. |
|
Подробнее...
|
|
Стиль и мода
|
|
 На Западе существует, оказывается, теория, что покупка новой одежды (украшений, обуви, кастрюлек) - это публичный эквивалент секса. Вам это не приходило в голову? А зря...
День выдался до невозможности гнусный. Любимый муж в третьей командировке за две недели. Плюс утренняя прогулка с собакой под непроглядным дождем в комплекте с адским ветром; перевод, который надо сдавать вчера, и недвусмысленные намеки начальства по этому поводу; счет за междугородные переговоры, наводящий на мысль о скрытом враге на телефонной станции; машина, которая плохо заводится и ест четырнадцать литров бензина на сто километров вместо положенных одиннадцати... Скажите, разве это жизнь? Подступавшее отчаяние, которое я последовательно пыталась задобрить чипсами, чаем с вареньем, салатом из авокадо и шоколадной конфетой, вконец обнаглело и стало требовать осетрины горячего копчения. Наши препирательства прервал телефонный звонок. С того конца провода мне сообщили, что в модном обувном бутике (я по таким заведениям принципиально не хожу) в центре (где пробки круглые сутки) потрясающая распродажа: туфли Dolce & Gabbana, которые стоили 750 долларов, теперь стоят 400 (ха-ха!). Повесив трубку, я задумчиво провела перед зеркалом пятнадцать минут, выбирая колготки поприличнее. |
|
Подробнее...
|
|
Диеты
|
|
 Чтобы добиться красивого ровного загара, иногда бывает недостаточно регулярно принимать солнечные ванны или пользоваться автозагарами. Важным элементом является правильная диета. Кроме того, особый рацион питания помогает обеспечить дополнительную защиту кожи от вредных солнечных лучей.
Есть определенные продукты, которые стимулируют выработку меланина и сохраняют бронзовый цвет кожи на более длительное время. К тому же, обеспечение организма определенным набором витаминов позволяет защитить кожу от преждевременного старения, сохраняя здоровье волос и ногтей. |
|
Подробнее...
|
|
Диеты
|
 Соблюдение диет с минимальным результатом или вообще без оного обескуражит любого. Вы начинаете винить в неспособности похудеть свою слабую волю, а заодно и непрофессионализм составителей любых диет. На самом же деле в этом может быть виноват так называемый метаболический синдром, то есть замедленный обмен веществ. Существует множество факторов, которые в своей комбинации приводят к замедлению метаболизма. При замедленном обмене веществ наш организм больше калорий, чем обычно, не метаболизирует, а откладывает в виде жировых запасов. К несчастью, определить, замедлен ли у вас обмен веществ или нет, довольно трудно. Поскольку на скорость метаболизма влияет так много факторов, то и провести непосредственные тесты не представляется возможным. Тем не менее, в отдельных случаях можно заподозрить метаболический синдром, если по совокупности некоторых факторов вы входите в группу риска. |
|
Подробнее...
|
|